《校長的話》林碧雲校長
成功的學習，請讓孩子學會自我管理
讓孩子管得住自己—建立自我管理的能力（Self-Management Skills），就是邁向成功的關鍵能力。「自我管理」非常的重要。處於當前競爭激烈的時代，如果我們想要成功，就必須要學會自我管理，才容易達成目標。管理大師彼得．杜拉克在「二十一世紀的管理挑戰」一書中寫 道，有偉大成就的人，向來善於自我管理。也就是說，很多有成就的人都具有自我管理的能力 和習慣。
此外，許多專家學者都認為，「人生最大的敵人，是自己」，阻礙自己前進的也往往是自己。因此，想要戰勝自己，從自我管理開始。
我們可以從以下幾個面向，來培養孩子自我管理的能力。從生活自律開始，其次做好時間管理、情緒管理、學習管理等，進而達成「自我了解」與「自我超越」，相信對孩子的學習與發展會有很大的助益。
一、 生活自律開始：自己的事情自己做
自我管理從生活自律開始，我們應該讓孩子知道「對自己要求，是為自己好」。自律可以從自己的儀容與行為舉止開始，要求自己做好基本的生活禮儀，諸如整潔合宜的服裝儀容，乾淨整齊的生活環境，平時對人謙恭有禮貌，應對進退態度良好。平日就不斷練習，久而久之， 可以為自己帶來良好的人際關係，也能為自己建立良好的生活習慣。
此外，自己的事情自己做，每一次每一件事都用心做好，這就是一種自律。建立起「身在哪裡，心在那裡」的用心態度，在書房裡讀書時，就能夠定下心來不理會其他人的喧鬧，不念完書，不寫完功課，絕不中斷做其他的事情。吃飯時用心吃飯，遊戲時用心遊戲，掃地時用心掃地，在每一個當下做好每一件事，就能學會「專注」，而能專注的人，學任何事情都容易上手，做任何事也容易成功。
二、 做好時間管理：主動規劃好該做的事情
孩子想要紮紮實實的學習，又能優游自在的生活和遊戲，就需要學會有效的管理時間。因
此孩子需要養成規律的生活作息，我們協助孩子設定好每天的作息時間，從起床、上放學，到
晚上寫作業、親子共讀、上床睡眠的時間都能做好時間安排，然後盡可能按表操課。讓孩子在
什麼時間做什麼事，做什麼事就像什麼事，不馬虎、不拖延，所做的事就會有成效，有成果。
尤其要建立「今日事今日畢」的好習慣，時間久了就能「日起有功」，累積點點滴滴的成果，
就是邁向成功的基本功。
其次，孩子最怕整天閒散的無所事事，或者做事一再拖延的壞習慣，這樣想要養成學習的
好習慣就比登天還難了。因此，我們還要協助孩子設定重要事項的學習或者處理事情的時間，
例如讀書學習、運動遊戲、才藝訓練、親子心靈溝通……等重要事項，預先安排在每週的作息
中，然後再依安排的時間確實執行，這也是自我管理很重要的一環，當孩子過著規律的生活，
就會從容自在，也容易建立良好的學習習慣。
三、 做好情緒管理，提升挫折忍受力
自我管理的另一個面向就是做好情緒管理。一個人的情緒狀態，會造成身體跟著變化，比
如憤怒或恐懼時，心跳會加速，失控時往往會把事情搞砸。所以啦！只要當孩子能有效管理好
情緒，不被情緒所左右，他們就能夠平平穩穩地做好自我管理。
情緒需要有出口、被瞭解。當孩子在情緒中產生衝動時，我們需要有耐心去理解孩子背後
想表達的感受，然後給予適切的回應，滿足孩子表達情緒的真正需求，好的同理可以讓孩子學習將情緒導向理性的方向。
然而情緒管理不是情緒壓抑，一定要注重方法和策略。比如，我們可以多給孩子們鼓勵和
肯定，告訴孩子人生不可能一帆風順；引導孩子遇到不如意的時候，練習調整心情，把挫折當
作磨練。舉例來說：孩子無法按照預定的時間完成功課，正在休息玩耍還不盡興，就被要求先
做完功課，這時候孩子可能會生氣沮喪，這時候我們可以陪孩子一起分析問題之所在，以及討
論如何改善。我們可以建議孩子回到到家先完成功課再做其他的事，就不會產生這種掃興的事
情。
四、 做好學習管理：
希望孩子的學習成效好，我們可以引導孩子做好學習管理，包括做好「讀書計畫」以及養
成良好的「學習習慣」。台大教授呂宗昕在《教出學習力》一書透露，他從小讀書名列前茅的
原因，除了良好的生活習慣之外，還有就是他會做讀書計畫。
指導孩子學會計畫學習時間，回家以後，先條列出當天應該完成哪些事情？接著按照事情
的輕重緩急判斷每件事情的先後順序，諸如念書、寫功課、讀課外讀物、參加社團活動、藝能練習和休閒遊戲等，然後按照時間許可的狀況下，選擇應該做可以做的事情，安排好順序，再
一項一項去完成，那麼不只可以在黃金時間唸書，也能確保按部就班完成進度。
再者，引導孩子擬定計畫時也要規劃休息時間，適時放鬆身心狀態。由於每個人的專注時
間不同，當我們發覺某段時間孩子的專注力下降了，就應該適時安排短暫休息時間，以提升後
續讀書效率。
家長不要吝惜給孩子掌聲，我們要多鼓勵孩子，如果孩子能在自己設定的目標時間內完成
任務，就應該及時給予鼓勵。此外，當孩子完成作業，或者交代的任務之後，剩下的時間就是孩子的自由時間，千萬別因為他們提早完成任務了，又塞更多評量卷或學習工作給他們。
孩子自信心的建立，多半仰賴每天完成應該做的事情，在點點滴滴的小成就中累積成功的
經驗，就好像長時間從事小額存款，最後就可以累積成為大資本，也就成為孩子自信的泉源。
且讓我們陪伴孩子做好時間管理、情緒管理、學習管理，讓孩子在成長的過程中，不斷為自己
贏得許多的掌聲與榮譽，將來的他們將更能肯定自己。
1.剛開學，希望家長協助陪伴孩子一起收心，雖然疫情持續，停課覆課讓各位所有擔心，但是學習不能停，大家一起努力了喔!
2.歡迎本年度外師 Gina 蒞臨本校，預定於兩周內將入班授課，敬請期待。各年級入班課程內容
不同，有英文、生活、健康、美術等等，都是使用生活美語的好機會，請多鼓勵孩子發言。
3.教務處持續徵求英語志工，您願意一起投入推動英語活動嗎?請與我們聯繫喔!
1.開學典禮由校長進行友善校園宣導，本年度主題:校園無界限，陪你勇敢，不再旁觀。
2.新生配掛防身警報器，並進行校園安全與如廁禮儀教學。
1.四聯單繳費時間:9/20-10/3。
2.9/9(五)18:30-21:00 興邦里張朝雄里長在本校操場辦理中秋晚會活動，本校協辦。歡迎家長帶小朋友共襄盛舉。
1.9/17(三)學校日活動實體辦理並開放混成，實體入校家長需接種 3 劑，或 2 日內快篩陰方可入
校。
2.學校日行政報告、以及簡報請於 9/8 前修正完成。
3.性平月徵件收件中。
4..敬師系列活動開始
(1)1 年級畫我老師。
(2)2-6 年級 猜猜我是誰 敬師卡撰寫。
6.敬師大會 09/27(二)線上辦理。
1.經過一個星期的適應期，新生大部分皆已進入狀況，本週一也開始課後留園。
2.新的巡輔老師將於本週四入班認識老師及個案，當天也有專團職能治療老師入園輔導特生。
3.為落實防疫消毒，預計在廚房及愛樂園裝設天花板紫消燈。
1.固定例行協助部分有研發處王玲玲組長協助幼兒園餐點製作、連秋楠副主任、虛擬組織張朝雄里長及史耀雄榮譽會長協助交通導護。
2.王玲玲組長協助幼兒園期末暑假至今各項行政庶務，細項包含：幼兒園畢業典禮、幼兒園簿冊封面設計、幼兒園代理教師甄選計時、幼兒園 111 學年度上學期註冊作業、幼兒園幼兒檢核表排版、幼兒園收費繳款單、幼兒園環境整理、幼兒園指導代理老師班級網頁建置、幼兒園整理教具、幼兒園拍攝親子照、幼兒園影像處理、幼兒園「幼兒的一天生活」錄影等。
3.協助幼兒園第 25 屆畢業典禮，王玲玲組長協助幼兒園畢業典禮媒體播放，李姿錦副主任協助
幼兒園畢業典禮司儀工作，並邀請研發處夥伴及退休同仁調職同仁線上觀看參與，會後製作相
簿分享。
4.李姿錦副主任及虛擬組織鄭芳枝主任協助 111 學年度幼兒園代理教師甄選口試委員。
5.研發處聯繫邀請以下人員參與成為「品德聯絡簿」相關工作資源人力共有 9 人，依聯絡完成順序包含楊文凱、王玲玲、鄭芳枝、連秋楠、李姿錦、游婷詒、巫明玲、吳麗珍及陳瑞香，本工作統籌於學校整體計畫協助實施。已於暑假期間的 111 年 7 月 18 日、8 月 3 日及 8 月 10 日
（採線上會議方式）參與第十一、十二及十三次「品德聯絡簿會議」。期間王玲玲組長特別辛
苦，已經十分努力極具效能完成各年級版面編輯及封面設計等。
6.因疫情延期許久，110 年 4 月起積極協助的他校至今超過一年，111 年 6 月 25 日才確認公布，
榮獲 109 學年度全國金安獎特優。
7.研發處楊文凱主任代表學校及臺北市教育局參加教育部 111 年第 17 屆教育奉獻獎參選，感謝
111 年 7 月 18 日人事室植懷信主任通知未獲教育部教育貢獻獎，臺北市本次僅一人獲得此教育
部獎項。感謝學校推薦，今年雖未獲此教育部殊榮，未來可再接再厲。感謝大家多年來一同努
力的成果，已充分顯現研發處創立至今歷程的價值與榮耀了!
8.於 111 年 7 月 29 日協助輔導室宣傳資源班教師和輔導教師都有缺額請推薦踴躍報名甄選。
9.於 111 年 8 月 1 日祝賀新學年度調任新校的校長，最特別的是製作分享 111 年 8 月 1 日的 111
學年度衛理女中新舊任校長交接典禮相簿暨徐建國校長介紹貴賓及致詞影片。
10.於 111 年 8 月 14 日感恩蔡志嘉組長多年來的付出，特別拜託關於研發處郵件的業務因為比較
特別，勞煩與新任資訊組長詳細交接說明，有機會認識新任資訊組長時再個別拜託。
11.於 111 年 8 月 18 日恭賀研發處王桂燕組員手語教師資格考試通過。
12.於 111 年 8 月 19 日發布臺北市第 23 屆教育專業創新與行動研究國小組優秀表現，恭賀本校
朱雅菁主任、邱筠佳及吳欣怡老師作品榮獲優選，恭賀研發處虛擬組織陳淑娥主任榮獲優選及
入選 2 篇作品，恭賀調職仁愛國小林家瑩老師作品榮獲特優，王玲玲組長協助此特優作品排版、圖表封面美化及影片製作等。
