《校長的話》林碧雲校長
成功的學習，請讓孩子學會自我管理
讓孩子管得住自己—建立自我管理的能力（Self-Management Skills），就是邁向成功的關鍵能力。「自我管理」非常的重要。處於當前競爭激烈的時代，如果我們想要成功，就必須要學會自我管理，才容易達成目標。管理大師彼得．杜拉克在「二十一世紀的管理挑戰」一書中寫 道，有偉大成就的人，向來善於自我管理。也就是說，很多有成就的人都具有自我管理的能力 和習慣。
此外，許多專家學者都認為，「人生最大的敵人，是自己」，阻礙自己前進的也往往是自己。因此，想要戰勝自己，從自我管理開始。
我們可以從以下幾個面向，來培養孩子自我管理的能力。從生活自律開始，其次做好時間管理、情緒管理、學習管理等，進而達成「自我了解」與「自我超越」，相信對孩子的學習與發展會有很大的助益。
一、 生活自律開始：自己的事情自己做
自我管理從生活自律開始，我們應該讓孩子知道「對自己要求，是為自己好」。自律可以從自己的儀容與行為舉止開始，要求自己做好基本的生活禮儀，諸如整潔合宜的服裝儀容，乾淨整齊的生活環境，平時對人謙恭有禮貌，應對進退態度良好。平日就不斷練習，久而久之， 可以為自己帶來良好的人際關係，也能為自己建立良好的生活習慣。
此外，自己的事情自己做，每一次每一件事都用心做好，這就是一種自律。建立起「身在哪裡，心在那裡」的用心態度，在書房裡讀書時，就能夠定下心來不理會其他人的喧鬧，不念完書，不寫完功課，絕不中斷做其他的事情。吃飯時用心吃飯，遊戲時用心遊戲，掃地時用心掃地，在每一個當下做好每一件事，就能學會「專注」，而能專注的人，學任何事情都容易上手，做任何事也容易成功。
二、 做好時間管理：主動規劃好該做的事情
孩子想要紮紮實實的學習，又能優游自在的生活和遊戲，就需要學會有效的管理時間。因
此孩子需要養成規律的生活作息，我們協助孩子設定好每天的作息時間，從起床、上放學，到
晚上寫作業、親子共讀、上床睡眠的時間都能做好時間安排，然後盡可能按表操課。讓孩子在
什麼時間做什麼事，做什麼事就像什麼事，不馬虎、不拖延，所做的事就會有成效，有成果。
尤其要建立「今日事今日畢」的好習慣，時間久了就能「日起有功」，累積點點滴滴的成果，
就是邁向成功的基本功。
其次，孩子最怕整天閒散的無所事事，或者做事一再拖延的壞習慣，這樣想要養成學習的
好習慣就比登天還難了。因此，我們還要協助孩子設定重要事項的學習或者處理事情的時間，
例如讀書學習、運動遊戲、才藝訓練、親子心靈溝通……等重要事項，預先安排在每週的作息
中，然後再依安排的時間確實執行，這也是自我管理很重要的一環，當孩子過著規律的生活，
就會從容自在，也容易建立良好的學習習慣。
三、 做好情緒管理，提升挫折忍受力
自我管理的另一個面向就是做好情緒管理。一個人的情緒狀態，會造成身體跟著變化，比
如憤怒或恐懼時，心跳會加速，失控時往往會把事情搞砸。所以啦！只要當孩子能有效管理好
情緒，不被情緒所左右，他們就能夠平平穩穩地做好自我管理。
情緒需要有出口、被瞭解。當孩子在情緒中產生衝動時，我們需要有耐心去理解孩子背後
想表達的感受，然後給予適切的回應，滿足孩子表達情緒的真正需求，好的同理可以讓孩子學習將情緒導向理性的方向。
然而情緒管理不是情緒壓抑，一定要注重方法和策略。比如，我們可以多給孩子們鼓勵和
肯定，告訴孩子人生不可能一帆風順；引導孩子遇到不如意的時候，練習調整心情，把挫折當
作磨練。舉例來說：孩子無法按照預定的時間完成功課，正在休息玩耍還不盡興，就被要求先
做完功課，這時候孩子可能會生氣沮喪，這時候我們可以陪孩子一起分析問題之所在，以及討
論如何改善。我們可以建議孩子回到到家先完成功課再做其他的事，就不會產生這種掃興的事
情。
四、 做好學習管理：
希望孩子的學習成效好，我們可以引導孩子做好學習管理，包括做好「讀書計畫」以及養
成良好的「學習習慣」。台大教授呂宗昕在《教出學習力》一書透露，他從小讀書名列前茅的
原因，除了良好的生活習慣之外，還有就是他會做讀書計畫。
指導孩子學會計畫學習時間，回家以後，先條列出當天應該完成哪些事情？接著按照事情
的輕重緩急判斷每件事情的先後順序，諸如念書、寫功課、讀課外讀物、參加社團活動、藝能練習和休閒遊戲等，然後按照時間許可的狀況下，選擇應該做可以做的事情，安排好順序，再
一項一項去完成，那麼不只可以在黃金時間唸書，也能確保按部就班完成進度。
再者，引導孩子擬定計畫時也要規劃休息時間，適時放鬆身心狀態。由於每個人的專注時
間不同，當我們發覺某段時間孩子的專注力下降了，就應該適時安排短暫休息時間，以提升後
續讀書效率。
家長不要吝惜給孩子掌聲，我們要多鼓勵孩子，如果孩子能在自己設定的目標時間內完成
任務，就應該及時給予鼓勵。此外，當孩子完成作業，或者交代的任務之後，剩下的時間就是孩子的自由時間，千萬別因為他們提早完成任務了，又塞更多評量卷或學習工作給他們。
孩子自信心的建立，多半仰賴每天完成應該做的事情，在點點滴滴的小成就中累積成功的
經驗，就好像長時間從事小額存款，最後就可以累積成為大資本，也就成為孩子自信的泉源。
且讓我們陪伴孩子做好時間管理、情緒管理、學習管理，讓孩子在成長的過程中，不斷為自己
贏得許多的掌聲與榮譽，將來的他們將更能肯定自己。
