《校長的話》林碧雲校長
成功的學習,請讓孩子學會自我管理
讓孩子管得住自己—建立自我管理的能力(Self-Management Skills),就是邁向成功的關鍵能力。「自我管理」非常的重要。處於當前競爭激烈的時代,如果我們想要成功,就必須要學會自我管理,才容易達成目標。管理大師彼得.杜拉克在「二十一世紀的管理挑戰」一書中寫 道,有偉大成就的人,向來善於自我管理。也就是說,很多有成就的人都具有自我管理的能力 和習慣。
此外,許多專家學者都認為,「人生最大的敵人,是自己」,阻礙自己前進的也往往是自己。因此,想要戰勝自己,從自我管理開始。
我們可以從以下幾個面向,來培養孩子自我管理的能力。從生活自律開始,其次做好時間管理、情緒管理、學習管理等,進而達成「自我了解」與「自我超越」,相信對孩子的學習與發展會有很大的助益。
一、 生活自律開始:自己的事情自己做
自我管理從生活自律開始,我們應該讓孩子知道「對自己要求,是為自己好」。自律可以從自己的儀容與行為舉止開始,要求自己做好基本的生活禮儀,諸如整潔合宜的服裝儀容,乾淨整齊的生活環境,平時對人謙恭有禮貌,應對進退態度良好。平日就不斷練習,久而久之, 可以為自己帶來良好的人際關係,也能為自己建立良好的生活習慣。
此外,自己的事情自己做,每一次每一件事都用心做好,這就是一種自律。建立起「身在哪裡,心在那裡」的用心態度,在書房裡讀書時,就能夠定下心來不理會其他人的喧鬧,不念完書,不寫完功課,絕不中斷做其他的事情。吃飯時用心吃飯,遊戲時用心遊戲,掃地時用心掃地,在每一個當下做好每一件事,就能學會「專注」,而能專注的人,學任何事情都容易上手,做任何事也容易成功。
二、 做好時間管理:主動規劃好該做的事情
孩子想要紮紮實實的學習,又能優游自在的生活和遊戲,就需要學會有效的管理時間。因
此孩子需要養成規律的生活作息,我們協助孩子設定好每天的作息時間,從起床、上放學,到
晚上寫作業、親子共讀、上床睡眠的時間都能做好時間安排,然後盡可能按表操課。讓孩子在
什麼時間做什麼事,做什麼事就像什麼事,不馬虎、不拖延,所做的事就會有成效,有成果。
尤其要建立「今日事今日畢」的好習慣,時間久了就能「日起有功」,累積點點滴滴的成果,
就是邁向成功的基本功。
其次,孩子最怕整天閒散的無所事事,或者做事一再拖延的壞習慣,這樣想要養成學習的
好習慣就比登天還難了。因此,我們還要協助孩子設定重要事項的學習或者處理事情的時間,
例如讀書學習、運動遊戲、才藝訓練、親子心靈溝通……等重要事項,預先安排在每週的作息
中,然後再依安排的時間確實執行,這也是自我管理很重要的一環,當孩子過著規律的生活,
就會從容自在,也容易建立良好的學習習慣。
三、 做好情緒管理,提升挫折忍受力
自我管理的另一個面向就是做好情緒管理。一個人的情緒狀態,會造成身體跟著變化,比
如憤怒或恐懼時,心跳會加速,失控時往往會把事情搞砸。所以啦!只要當孩子能有效管理好
情緒,不被情緒所左右,他們就能夠平平穩穩地做好自我管理。
情緒需要有出口、被瞭解。當孩子在情緒中產生衝動時,我們需要有耐心去理解孩子背後
想表達的感受,然後給予適切的回應,滿足孩子表達情緒的真正需求,好的同理可以讓孩子學習將情緒導向理性的方向。
然而情緒管理不是情緒壓抑,一定要注重方法和策略。比如,我們可以多給孩子們鼓勵和
肯定,告訴孩子人生不可能一帆風順;引導孩子遇到不如意的時候,練習調整心情,把挫折當
作磨練。舉例來說:孩子無法按照預定的時間完成功課,正在休息玩耍還不盡興,就被要求先
做完功課,這時候孩子可能會生氣沮喪,這時候我們可以陪孩子一起分析問題之所在,以及討
論如何改善。我們可以建議孩子回到到家先完成功課再做其他的事,就不會產生這種掃興的事
情。
四、 做好學習管理:
希望孩子的學習成效好,我們可以引導孩子做好學習管理,包括做好「讀書計畫」以及養
成良好的「學習習慣」。台大教授呂宗昕在《教出學習力》一書透露,他從小讀書名列前茅的
原因,除了良好的生活習慣之外,還有就是他會做讀書計畫。
指導孩子學會計畫學習時間,回家以後,先條列出當天應該完成哪些事情?接著按照事情
的輕重緩急判斷每件事情的先後順序,諸如念書、寫功課、讀課外讀物、參加社團活動、藝能練習和休閒遊戲等,然後按照時間許可的狀況下,選擇應該做可以做的事情,安排好順序,再
一項一項去完成,那麼不只可以在黃金時間唸書,也能確保按部就班完成進度。
再者,引導孩子擬定計畫時也要規劃休息時間,適時放鬆身心狀態。由於每個人的專注時
間不同,當我們發覺某段時間孩子的專注力下降了,就應該適時安排短暫休息時間,以提升後
續讀書效率。
家長不要吝惜給孩子掌聲,我們要多鼓勵孩子,如果孩子能在自己設定的目標時間內完成
任務,就應該及時給予鼓勵。此外,當孩子完成作業,或者交代的任務之後,剩下的時間就是孩子的自由時間,千萬別因為他們提早完成任務了,又塞更多評量卷或學習工作給他們。
孩子自信心的建立,多半仰賴每天完成應該做的事情,在點點滴滴的小成就中累積成功的
經驗,就好像長時間從事小額存款,最後就可以累積成為大資本,也就成為孩子自信的泉源。
且讓我們陪伴孩子做好時間管理、情緒管理、學習管理,讓孩子在成長的過程中,不斷為自己
贏得許多的掌聲與榮譽,將來的他們將更能肯定自己。